Foto: Dari sumber terbuka
Blues bermusim adalah perkara biasa, tetapi rumah anda boleh menjadi ubat untuk mereka.
Apabila ia menjadi lebih gelap dan sejuk di luar, rumah kami berubah menjadi tempat utama di mana kami menghabiskan lebih banyak masa. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika ia tidak membawa kegembiraan, tetapi, sebaliknya, membawa kesedihan. WomanandHome mencatatkan bahawa walaupun perubahan kecil di ruang dapat meningkatkan mood anda dengan ketara dan membantu mengatasi penurunan emosi bermusim, dan bagaimana untuk menjadikan rumah anda menjadi sumber cahaya, kehangatan dan keharmonian.
Cahaya semula jadi
Tidak mendapat cukup matahari adalah penyebab utama blues bermusim. Sekiranya bilik anda gelap, cuba:
- Susun semula perabot supaya kerusi atau meja berhampiran tingkap;
- Gunakan langsir berwarna terang yang diperbuat daripada kain nipis yang dibiarkan di siang hari;
- Hang cermin bertentangan dengan tingkap, mereka “menggandakan” jumlah cahaya di dalam bilik.
Nasihat: Dalam tempoh musim sejuk musim gugur, tempoh harian jam siang dikurangkan hampir separuh, jadi penting untuk “memanfaatkannya.”
Warna yang memberi inspirasi
Warna secara langsung memberi kesan kepada mood kita.
- Kuning dan oren memberikan rasa kehangatan.
- Hijau – dikaitkan dengan alam semula jadi, menenangkan dan membantu menumpukan perhatian.
- Pink halus – melambangkan keseimbangan dan keharmonian.
Malah aksen kecil dalam bentuk selimut, bantal atau lukisan dapat memeriahkan pedalaman dan menjadikannya lebih “gembira”.
landskap
Tumbuhan dalaman bukan sahaja menghiasi, tetapi juga membersihkan udara dan mewujudkan perasaan perpaduan dengan alam semula jadi. Pilihan bersahaja untuk pemilik sibuk: Sansevieria, Chlorophytum, Zamioculcas. Mempunyai kehijauan di pedalaman anda mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan produktiviti.
Pencahayaan lembut
Cahaya overhead yang keras dapat meningkatkan perasaan kecemasan. Pilih lampu hangat dan tambahkan lampu lantai atau lampu meja yang boleh dimalapkan.
Lifehack: Pada masa kini, lampu pintar yang boleh diselaraskan untuk memenuhi mood anda dari kuning hangat hingga sejuk putih menjadi semakin popular.
Barang peribadi
Foto dengan orang tersayang, cenderahati dari perjalanan, lukisan yang dibuat dengan tangan anda sendiri – semua ini mewujudkan perasaan rumah dan keselamatan. Pilih beberapa perkara yang anda kaitkan dengan kegembiraan dan beri mereka kebanggaan tempat.
Terapi cahaya
Lampu cahaya meniru cahaya matahari semula jadi. 30 minit di bawah lampu sedemikian setiap pagi dengan ketara mengurangkan gejala kemurungan bermusim. Peranti sedemikian sudah tersedia di pasaran.
Ruang untuk bersantai
Harus ada tempat di rumah anda di mana anda boleh berehat:
- sudut dengan kerusi, selimut dan buku;
- Bilik tidur dengan langsir pemadaman untuk tidur yang berkualiti;
- “Tempat Kuasa” untuk meditasi atau yoga.
Kemudahan sentuhan – permaidani lembut, bantal bulu atau selimut hangat menjadikan ruang lebih selesa.
Zon Sosial
Pada musim sejuk kita sering merasa kesepian. Buat ruang sosial di ruang tamu, sebagai contoh, mengatur perabot supaya ia menggalakkan perbualan, menambah perapian, mungkin elektrik, atau hanya kawasan dengan cahaya hangat dan meja untuk teh.
Pesanan
Rumah berantakan mencipta minda berantakan. Pembersihan tetap, minimalism dalam butiran dan sistem storan yang betul membantu mengurangkan tekanan. Malah perkara -perkara kecil, seperti membuat katil anda atau meletakkan pakaian anda, mempunyai kesan yang besar terhadap rasa kawalan anda terhadap kehidupan anda.
Ruang untuk pergerakan
Sukar untuk berlari apabila ia sejuk, tetapi aktiviti fizikal membantu banyak dengan keletihan bermusim. Menetapkan sudut di rumah untuk yoga, menari atau latihan pendek. Malah 15 minit setiap hari mendengar muzik kegemaran anda akan mengangkat semangat anda.
Kebahagiaan ada di sekeliling
Anda tidak boleh menghiasi rumah anda hanya “mengikut peraturan gaya.” Hiaskannya dengan apa yang membuatkan anda tersenyum, bunga kegemaran anda, perhiasan, lukisan atau lukisan kanak -kanak.
Blues bermusim adalah perkara biasa, tetapi rumah anda boleh menjadi penyembuhan untuknya. Tambah cahaya, warna, kehangatan dan butiran peribadi dan anda akan merasakan perubahan suasana. Ingat, rumah harus menjadi tempat di mana anda mengisi tenaga, tidak kehilangannya.
