Foto: Dari sumber terbuka teh boleh berbahaya. Doktor Harvard menamakan bahaya utama
Penggunaan teh yang berlebihan atau tidak wajar boleh membahayakan perut dan hati. Ahli gastroenterologi yang terlatih Harvard Dr. Saurabh Sethi menyampaikan pengikutnya yang berukuran sebanyak 1.3 juta Instagram dengan amaran penting, laporan-laporan.
Ramai orang mengaitkan teh dengan relaksasi – mereka meminumnya pada waktu pagi dan sebelum tidur. Secara sederhana, ia sebenarnya boleh memberi manfaat, khususnya meningkatkan pencernaan. Walau bagaimanapun, doktor menyatakan bahawa beberapa tabiat boleh mempunyai kesan yang bertentangan.
“Saya seorang ahli gastroenterologi yang disahkan oleh lembaga dan ini adalah tujuh tabiat teh terburuk yang merosakkan usus dan hati anda,” tulisnya.
1. Teh di perut kosong
Menurut Sethi, minuman pada perut kosong menjengkelkan membran mukus akibat keasidan dan kehadiran kafein dan tanin. Ini boleh menyebabkan pedih ulu hati, loya, ketidakselesaan, dan dehidrasi. Di samping itu, teh mengganggu penyerapan besi, yang sangat berbahaya bagi orang dengan anemia.
2. Terlalu banyak gula
Kami bercakap mengenai teh sejuk dan susu. Ada yang mengandungi 30-40 gram gula, yang secara dramatik meningkatkan risiko penyakit diabetes atau penyakit hati berlemak bukan alkohol.
3. “Detoks” dan penurunan berat badan dengan teh
Doktor mencatatkan bahawa teh tersebut kebanyakannya berfungsi kerana kesan julap mereka. Penggunaan teh pelangsingan yang berlebihan menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit dan juga kerosakan usus.
4. Ekstrak teh hijau berlebihan
Walaupun teh hijau dianggap lebih sihat daripada teh hitam, suplemen pekat boleh berbahaya. Doktor memberi amaran tentang kes -kes yang jarang berlaku tetapi nyata kerosakan hati toksik daripada pengambilan ekstrak yang berlebihan.
5. Teh terlalu panas
Sethi menasihatkan untuk tidak minum teh lebih panas daripada 65 ° C. Penggunaan teratur air mendidih boleh meningkatkan risiko kanser esofagus. Kajian Cina 2020 mengesahkan hubungan antara suhu yang lebih besar daripada 150 ° F dan perkembangan karsinoma sel skuamosa esofagus.
6. Teh kafein sebelum tidur
Walaupun mempunyai kepekatan kafein yang lebih rendah daripada kopi, teh masih boleh mengganggu tidur. Doktor anda mengesyorkan mengelakkan teh kafein pada waktu petang kerana kafein sisa mengganggu pemulihan badan, termasuk sistem hati dan pencernaan.
Komen:
